7 преимуществ красного вина для женщин

Если вы читали утверждение клиники Майо о том, что умеренное употребление красного вина может быть полезно для сердца , то ответ - да! Давайте рассмотрим здесь полезные свойства красного вина для женщин.

Несколько фактов о красном вине

Красное вино, изготовленное путем ферментации темного винограда, бывает нескольких сортов в зависимости от возраста, типа используемого винограда и других факторов. Интересно, что древние египтяне превратили красное вино в лекарство примерно 5000 лет назад, чтобы помочь при нескольких различных состояниях, от болей в животе до герпеса.

С тех пор польза красного вина для здоровья была положительно связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, обменом веществ и многим другим. Небольшое количество красного вина хорошего качества имеет множество преимуществ для красоты кожи и волос, как описано ниже.

Основные преимущества красного вина для женщин:

1. Полезен для кожи.

Интересно, что вино может действовать как средство защиты от ультрафиолета изнутри. Это исследование , например, показало, что употребление красного вина может уменьшить «реакцию на эритему, вызванную УФ-излучением», более известную как солнечный ожог. Кроме того, он может бороться с «канцерогенезом и метастазированием меланомы и эпителиального рака кожи».

Очевидно, однако, что это не дает вам права выпивать бутылку в день. Все в меру, дамы!

Кроме того, не забудьте нанести солнцезащитный крем или съесть его - и все это перед выходом на улицу.

Красное вино также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут улучшить здоровье кожи. В частности, это класс полифенолов, называемых проантоцианидинами, которые содержатся в винограде и вине, которые, как показывают исследования, могут улучшить гидратацию кожи.

Защищая кожу от окислительного повреждения ультрафиолетовыми лучами солнца, проантоцианидины могут помочь предотвратить:

  • Высыхать
  • Морщины
  • провисание

И это еще не все! Красное вино можно использовать для ухода за кожей как наружное тонизирующее средство . После очищения нанесите на лицо ватным диском немного красного вина и дайте ему высохнуть в течение 15-20 минут. Смойте водой или мягким моющим средством в качестве последнего шага в процессе борьбы с прыщами и создания сияющей кожи.

2. Улучшает здоровье волос.

Красное вино содержит флавоноиды и антиоксиданты, которые имеют решающее значение для образования кератина, что полезно для здоровья волос. Таким образом, вкусная жидкость помогает улучшить качество волос, делая волосы блестящими и гладкими.

Красное вино также борется с выпадением волос, опять же из-за содержащихся в нем флавоноидов .

Чтобы использовать красное вино для женщин, вымойте волосы шампунем, как обычно, а затем ополосните их чашкой красного вина. Это поможет уменьшить инфекции кожи головы, перхоть и выпадение волос, а также сделает волосы блестящими и блестящими.

3. Преимущества старения и красного вина для женщин

Совершенно очевидно, что, поскольку красное вино наполнено необходимыми антиоксидантами, оно имеет огромные преимущества для здоровья.

Исследования также подтверждают это утверждение: исследование, проведенное Исследовательским институтом Carilion Tech Carilion в Вирджинии, пришло к выводу, что ресвератрол, который присутствует в кожуре винограда и обеспечивает его цвет, обладает способностью останавливать клетки мозга от разрушения в процессе старения.

Ресвератрол особенно содержится в красном винограде и красном вине. Согласно этому исследованию, это полифенольное соединение может замедлять возрастное растворение!

Согласно клинике Майо, как указано в начале этого поста, вкусный ликер также отлично подходит для здоровья сердца, а здоровое сердце предполагает долгую и здоровую жизнь.

4. Снижение риска рака груди.

Интересно, что употребление алкоголя на регулярной основе может увеличить риск рака груди, в то время как красное вино имеет противоположный эффект при умеренном употреблении, согласно исследованию Cedars-Sinai Medical Center . Как так?

Согласно исследователям Cedars-Sinai, химические вещества в красном вине, которые поступают из косточек и кожицы красного винограда, немного снижают уровень эстрогена и повышают уровень тестостерона у женщин в пременопаузе. Это может снизить риск развития рака груди у женщин.

В частности, это исследование показало более низкий уровень эстрогена и более высокий уровень тестостерона у женщин в пременопаузе, которые выпивали 8 унций красного вина в день в течение примерно месячного периода. Другая группа женщин в исследовании употребляла белое вино, и такого же результата не было обнаружено.

 

benefits of red wine for women

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Лучшее здоровье полости рта.

Исследователи из Испании обнаружили положительную корреляцию между кариесом и красным вином. В частности, алкогольный напиток содержит полифенол, в первую очередь природное химическое вещество, которое хорошо известно своей способностью бороться с вредными бактериями, которые вызывают некоторые проблемы со здоровьем полости рта.

В частности, он может уменьшить эрозию зубов, как и другие продукты, содержащие полифенол, такие как:

  • черника
  • Лимонный сок
  • Фасоль
  • Черный виноград

Кто знал, что уход за полостью рта и вино имеют такие положительные отношения ?! В будущем все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, как красное вино препятствует распространению бактерий.

6. Улучшает сон.

Получите ли вы сегодня вечером больше Z, если выпьете стакан этой смеси клюквенного цвета? Может быть.

Вы не захотите употреблять алкогольный напиток прямо перед сном, поскольку он нарушает цикл сна через несколько часов после употребления, что может привести к беспокойному сну. Лучше съешьте это немного раньше, например, во время ужина, чтобы насладиться положительными результатами, обнаруженными израильскими исследователями.

Эта исследовательская группа из Университета Бен-Гуриона в Негеве обнаружила, что один бокал вина ночью (красного или белого) улучшал качество сна у участников, которые это делали, по сравнению с теми, кто этого не делал, в течение двух лет. Употребление вкусного напитка во время еды может помочь предотвратить скачок уровня сахара в крови, который обычно случается после еды.

Как известно, любой алкоголь оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на разум и тело при употреблении. Выпейте небольшое количество красного вина перед сном. Он содержит большое количество мелатонина, который помогает уснуть, стимулируя внутренние часы организма. Это приводит к качественному сну, который, в свою очередь, имеет множество преимуществ для кожи и тела.

7. Может улучшить здоровье сердца.

Обратно к сердцу!

Опять же, полифенолы, содержащиеся в красном вине, оказывают благотворное воздействие на сердце, особенно содержание ресвератрола в кожуре винограда. По данным углубленного исследования , у него много преимуществ: умеренное потребление напитка может снизить риск коронарной смерти на 30 процентов.

Ресвератрол в красном вине защищает клетки сердца, объясняет тот же обзор исследования. В конце обзора этого исследования авторы объясняют: «Очевидно, что ресвератрол может защитить от множества заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, рак, болезнь Альцгеймера, диабет, воспаление и инфекция».

Польза красного вина для женщин: руководствуйтесь здравым смыслом

Хотя красное вино имеет множество преимуществ для женщин, имейте в виду, что умеренность является ключевым моментом. Чрезмерное употребление алкоголя может быть более опасным для организма, чем полезным.

Кроме того, красное вино имеет высокую концентрацию сахара и является кислым, что может иметь пищеварительные и метаболические последствия для организма. В крайних случаях чрезмерное потребление может привести к зависимости и зависимости от веществ .

Следовательно, нужно быть осторожным, чтобы избежать любого вида запоя. Итак, что из этого лучше всего иметь? Для женщин «безопасное питье» - это не более одного бокала вина объемом 5 унций (12% алкоголя) в день и максимум 7 таких напитков в неделю.

Количество, которое обычно назначается по медицинским показаниям, составляет не более 150 мл в день, и нужно соблюдать осторожность, чтобы его соблюдать. Беременным женщинам и людям с проблемами печени следует полностью избегать этого. Людям с заболеваниями не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься самолечением с помощью красного вина. Не позволяйте недостаткам красного вина перевешивать его достоинства!

Автор:Кристи Бирмингем-Рейес

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.